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如何找到最适合你的饮食方式

该日志由 Kevin 发表于 2008, January 9, 8:34 AM

如何找到最适合你的饮食方式


    哪种饮食方式能带给你最充沛的精力、最佳的健康状况和最清醒的头脑？

    我不知道。我不是你。但我可以告诉你怎么去发现它。

    试验。尝试不同的饮食方式。用《30天走向成功》的方法试验每一种你想尝试的饮食方式。30天是最低限度，因为在改变饮食后的头一两周里， 你都在跟脱瘾反应做斗争——在你的感觉变好之前，会先经历难受。头疼、背痛和情绪紊乱都很常见。

    当你试验每种新的饮食方式时，写下你的体验。记下你的精力充沛度、头脑清醒度以及安宁感。我把这些记在自己平常的日记上（在我电脑里），所以可以用关键字很快地搜出那些关于我尝试过的所有饮食方式的笔记和观察日记来。

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该日志标签: 饮食