最近好累，连写日志的时间都没有了，不过我不知道是我不会打理时间还是我真的很忙？---就好像我不知道是我不会理财还是我不会赚钱？
的确很累，所以便有了借口，没人约的时候，回到家里，就不想动了。。。
计划总赶不上变化，不知这句话是谁说的，反正我现在就是这样子，计划总在无限期的押后，对不起自己，对不起相信我的人。。。
又近春节了，虽然我对此毫无感觉，但是我不得不承认，新的一年的来临，意味着我过去的一年很失败，有人收获了金钱，有人收获了感情，当然，也有人收获了幸福，我，收获了什么？
今天把已渐渐长起来的头发剪了，Cool Cut，因为剪得太短，从理发店出来竟然觉得头上凉飕飕，也好，冬天剪Cool Cut可以让自己保持头脑清醒。。。
刚刚收邮件，收到Google AdSense 小组发来的通知邮件，内容如下：
原作者: Steve Pavlina 译者: Nicole_Lee
如何找到最适合你的饮食方式
哪种饮食方式能带给你最充沛的精力、最佳的健康状况和最清醒的头脑？
我不知道。我不是你。但我可以告诉你怎么去发现它。
试验。尝试不同的饮食方式。用《30天走向成功》的方法试验每一种你想尝试的饮食方式。30天是最低限度，因为在改变饮食后的头一两周里， 你都在跟脱瘾反应做斗争——在你的感觉变好之前，会先经历难受。头疼、背痛和情绪紊乱都很常见。
当你试验每种新的饮食方式时，写下你的体验。记下你的精力充沛度、头脑清醒度以及安宁感。我把这些记在自己平常的日记上（在我电脑里），所以可以用关键字很快地搜出那些关于我尝试过的所有饮食方式的笔记和观察日记来。
我也会采用健康方面的书籍和文章来补充自己的知识，但最主要靠的还是自己的体验。书里的原则如果跟我现在的理解水平相契，便主要用来引导下一步的方向。
健康类书籍的内容常常自相矛盾，但假如读得够多（至少20本），你就会发现其中的模式，更容易把有用和无用的内容区分开来。市面上流行的饮食书籍的第一章通常都是相似的基本都是这种模式：解释为何其它饮食方式效果不好，以及为何这本书是人类饮食的真正革命。但这些章节都没有实质性的内容，不过是营销手段而已。 因此，看这种书时你通常可以跳过第一章，并不会因此遗漏什么。
我采纳的一个简单的原则是：不要相信那些封面照片是肥胖的医生的饮食书。这个原则为何有用，应该很明显吧。
若想真正制定一种饮食试验并产生有意义的结果，你必须精确定义你的食谱。正如我以前写过的，素食不是一种饮食方式，严格素食也不是。素食说的只是不吃动物（牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等等），严格素食则是不吃动物性产品（包括动物的肉、奶、蛋等等）。但这并没有定义你要吃些什么。你可以成为一个吃法式炸薯条、糖果和喝碳酸饮料的严格素食者；或者成为一个生机饮食（raw food，我在之前的文章中都翻译成了生食饮食，现在改过来——Nicole）者，只吃生的食物；或者也可以进行长寿饮食法，多食用以谷物为原料的饭菜。因此，像严格素食或素食这样的术语并不能精确定义一种饮食方式。它们包括了无数种吃法。
同样，高蛋白饮食、高碳水化合物饮食、新陈代谢饮食、发色饮食等等也是一样。这些术语太过模糊，尤其是在大多数人都倾向于吃几乎同样的食物，并习惯于食用这些仅仅是他们可得的食物之冰山一角的时候，根本无法定义你真正要吃的东西。你实际上吃什么？你吃奶酪、豆类、人工过筛的面粉吗？水果和蔬菜呢？生吃还是熟食、吃罐装的还是新鲜的，或是冰冻的？一种食用大量罐头和盒装食物的严格素食饮食，跟只吃新鲜的、未经加工的食物的严格素食饮食是完全不同的。
你的饮食是否多种多样？你对水果的定义是否主要指苹果、桔子和香蕉？还是每周吃十种不同的水果？你在食杂店里看到哪些食物是你从未吃过的？
你是否消耗诸如咖啡因、尼古丁、酒精之类的兴奋剂？只需戒掉咖啡，你身体的生化反应就会大大改变，因此这就意味着你的饮食方式已经大不同前了。不再食用含有人工添加剂的食物，也是一种显著的改变。
我已经发现，不同的饮食方式会对我的能量和情绪水平产生巨大影响。不光是你吃什么和不吃什么那么简单，就连烹调方式也会造成显著的不同。
饮食规定的复杂性是你不能单单依赖于别人的建议和经历的原因之一。你得自己证实。就算你吃的东西跟别人一模一样，它们对你产生的影响可能也是独特的。
通过试验，我发现自己所尝试过的最佳饮食方式是食用生的、完整的、全素的食物。拒绝咖啡因。拒绝添加剂。不吃糖。不吃人工或加工的食物。不吃垃圾食品。市面上有一些很不错的关于生食料理的书，我家附近甚至还开了一家生鲜美食餐厅，所以我在这种饮食方式中尝到了许多极具创意的菜色。我通过自己的笔记可以看到，比起其它任何一种我尝试过的饮食方式，这种饮食方式让我感到精力更充沛、情绪更乐观、头脑更清醒。但我还在继续试验，从90年代早期就开始。生机饮食中最让我不快的一件事就是，如果你想吃到各式各样有趣的菜色，劳动强度就变得很大——要不断地切啊搅拌啊混合啊脱水啊榨汁啊……如果有自己的厨师来干这些的话，我可能就会一直沿用这种饮食法了。但我发现，添加一些比较饱肚的熟食，比如糙米饭，会有很大作用。它既节省时间，又能很快把我填饱，并且用不着放弃太多精力方面获得的好处。这种饮食方式还有一种优点：我可以大吃特吃，却不会发胖。
虽然在饮食方面，人们投入了大量的金钱和营销策略（谬误的信息也因此满天乱飞），但我发现，只有跟随自己的常识，才能引领我走向正确的方向。长期下来，吃简单自然的食物比吃人工合成的食物让我感觉更好，这一点不会再是个令我吃惊的问题。食物被人工干预得越多，我吃的时候感觉就越差。
至于动物性食品，目前我的常识只是，我不会跑到一头牛旁边咬它一口，也不会弯下腰来掰开它的腿，企图直接吃奶。如果进食的过程在某些方面上变得过分愚蠢（比如我在断奶后还试图去吃其它生物的奶——一种长了4个胃，几乎比我重10倍的生物），那我就知道自己走错方向了。因此，你可以选择去看那些流行的饮食书，看到自己稀里糊涂，愿意相信商家鼓吹的一切；或是选择问问自己：是摘下一棵树上的苹果比较明智呢，还是去吃一头1400磅重的牛的奶？（尤其是一只用催长素催大的牛。）
要把儿时就根植于心的饮食习惯从脑中除去，并换成饮食的基本常识的概念是很难的，不过，一旦你开始再建和重获自己的逻辑，我想你会发现，你关于饮食的想法会变得极其简单和朴素。
改变饮食的确很难，不过一旦你成功进行了30天，之后就会容易得多，新的饮食方式也会变成例行公事。每种新的饮食方式表面看起来都显得不可理喻，但一旦变成习惯，你就想都不会想了。它成了你默认的饮食方式，就像你曾经习得的目前的饮食方式一样（除非你还在吃婴儿食品）。无论何时，只要你选择这么做，你都可以学会一种新吃法。
因此，总之……
l 开始你自己的饮食试验，一次至少30天，记笔记，与其它饮食方式比较。
l 把市面上的宣传语从脑子里赶出去（比如“牛奶有益健康”和“牛肉适合晚餐”），并重建你自己的常识。
l 信赖自然的力量，而不是商家。
l 随便你叫我什么，只要别说我是商人。那会很伤我的感情的。
原作者: rob 译者: pestwave
刚开始票房纪录让人大失所望，但后来通过有线电视迅速蹿红，以至于几乎我认识的每个人都认为这是所有时代最出色的电影之一。我说的是《肖申克的救赎》。这是一部发人深思的电影，而前两天在跟一个朋友聊天时，我才意识到这部电影所包括的教训对于一个创业的人来说是多么得重要。
译者pestwave注：本文在联核国和译言同步发布，欢迎转载，转载请注明出处和原文链接。
教训1-成功的间断性（为什么一夜成名都源于实在的长期奋斗）
一夜成名并非真能在一个晚上出名。那只是表面现象。我在介绍Elton John和《如何在30分钟或者更短的时间内赚到数百万》的帖子中捎带提过一些相关看法。在《肖申克的救赎》中，Andy Dufresne为了越狱花了19年的时间来挖地道。结果只有两个。或者继续坐牢，或者成功越狱。在19年的时间里，他不断进步，但是他仍然呆在监狱里。然后，有一天他自由了。貌似一举成功，实则不然。
创业者也是一样。他们努力奋斗数年仍然达不到预期的成功，并且当他们真正成功时，成功通常是非连续的。你每天都努力工作，不知道什么时候才能得到回报，但是能从创业过程中得到满足。然后有一天你被收购了，或者上市了，或者你不必每天事必躬亲了。突然间一切都变了。
很多和Andy处境类似的人都像这样尝试过逃出（自己的）肖申克监狱：
1.搞把小石锤儿，开始挖洞。
2.意识到这将是一场持久战。
3.放弃。或几近放弃...
4.搞把拉风的大锤，接着失去越狱的信心，因为狱警开始对你照顾有加。
5.卷土重来，每次自由都离你越来越近，但是总在几周后半途而废，因为这太难了，而且进度缓慢。
结果是你将在（自己的）肖申克里寿终正寝。所以Andy Dufresne给我们的教训是要坚持不懈。做你力所能及的。只要有进步就行。一夜成名往往发生在那些努力数年才得到回报的人身上。
教训2-习惯成自然（活着干，死了算）
并非每个人都适合创业。我不是那种对打工者穷追猛打的博主（blogger）。打工没什么不好。有些人适合打工，而且成功更有保障。在是在一个大公司淫浸太久会抹杀你的创业精神。
这是Red（Morgan Freeman 饰演）对Brooks，一个因为害怕离开肖申克而威胁杀死自己同甘共苦多年狱友的罪犯。
丫只是习以为常了...丫已经在这圈（juan）了50年了，Heywood，50年啊。丫只知道这么多。在这里，丫算个人物，丫受过教育。而出去之后丫算个屁-只不过是个双手都有关节炎的不中用的犯人。丫很可能连一张借书证都得不到。（pestwave对本段进行了艺术化处理：））
在一个公司呆久了，你会得到很多好处。你有资历。你买东西，别人埋单。倘若你单干了，一下子，你就得把破门拆了做成桌子，偏安于Motel 6（pestwave注：一个提供廉价住宿服务的酒店）而不是下榻凯悦（pestwave注：五星级国际酒店）。并非每个人都玩儿得起。
与此相关的另外一点就是，如果你有创业精神，在一个反应迟钝、官僚化的公司呆时间长了会将其抹杀。这是Red有关Brooks的剩余谈话。
..这些围墙很可笑。刚开始你恨它们，接着你开始习惯它们。经过足够的时间之后，你会对它们依依不舍。这就是“习惯成自然”...它们让你来这里过日子，这就是你为它们付出的代价，无论如何这是相当重要的部分。
如我所言。打工生活非常符合大多数人的能力和兴趣，这没什么不好。但是对于创业者来说，一两年的时间就能将你的创业冲动一扫而光。离开稳定的收入和朝八晚五的舒适生活并非易事，但是正如Red在电影里所言-“活着干，死了算。”
对于那些日夜挣扎在自己事业的腥风血雨中的人们，拿出一晚上的时间来看看《肖申克的救赎》吧。妙趣横生，催人奋进，并且会让你明白你为什么要千里走单骑！
2、 设定发送频率并保证合法性：用户选择订阅后或者在选择订阅的过程中，你应该关注用户所期望的信息发送频率，以及在信息发送频率过高或者有可能收取信息服务费的情况下，让用户可以方便的退订。同时，应该告诉他们“标准的发送频率”间期。你也可以通过在平面媒介、公告板和电视媒体举行短信活动时告诉用户这些信息。这可以让你避免很多法律纠纷。
5、 个性化：记下订阅者的名字，并对移动营销系统开发名字嵌入功能，这样就可以实现个性化。在短信中加上用户的名字，可以大大的提高短信回复率，并可以与用户建立稳固的关系。尽管如此，你还是得注意你只有160个字符空间，所以如果一个人的名字是“Tikki tikki tembo-no sa rembo-chari bari ruchi-pip peri pembo”的话，那么光名字就已经塞满短信空间，更不要提短信内容了。所以，在个性化的时候也要注意保持信息的简洁。
6、 主题相关性：这是移动营销中最重要的一点。因为它不是Email！（译者抗议：Email也不能乱发！）短信非常私人化而且无论人们在做什么都会被打扰。一定不要像发Email那样发短信。你编辑的短信的内容必须非常切题，比如体育赛事的比分，你喜欢的电影刚刚火爆上映，或者有神秘嘉宾30钟后在Virgin MegaStore（维京唱片城，全最大的娱乐媒体连锁专卖店之一----译者注）有一场表演。
[mp3]http://www.bluefeel.com/attachment.php?id=153[/mp3]
If you were a cowboy I would trail you,
If you were a piece of wood
I'd nail you to the floor.
If you were a sailboat
I would sail you to the shore.
If you were a river
I would swim you,
If you were a house
I would live in you all my days.
If you were a preacher
I'd begin to change my ways.
Sometimes I believe in fate,
But the chances we create,
Always seem to ring more true.
You took a chance on loving me,
I took a chance on loving you.
If I was in jail
I know you'd spring me,
If I was a telephone
you'd ring me all day long.
If I was in pain
I know you'd sing me soothing songs.
Sometimes I believe in fate,
But the chances we create,
Always seem to ring more true.
You took a chance on loving me,
I took a chance on loving you.
If I was hungry
you would feed me,
If I was in darkness
you would lead me to the light.
If I was a book
I know you'd read me every night.
If you were a cowboy
I would trail you,
If you were a piece of wood
I'd nail you to the floor.
If you were sailboat
I would sail you to the shore.
If you were sailboat
I would sail you to the shore.
If you were sailboat
I would sail you to the shore.
今天终于把之前一直积下来的邮件处理完了，通过努力，最后还是损失了几个域名，因为没有及时的续费，加上前段时间请假回家办事，导致有几个域名直接过了续费期，其中有客户的，还有自己一个很喜欢的5位.com米，气死我了，也恨死自己了，一定要在2008年改变一下自己这种懒散的习惯：
1、提高自己的办事效率；
2、当前可以解决的事情不可以拖到明天；
3、做事要主动点；
4、做工作要“向钱看”，不准跟钱过不去；
5、专一，不准三心二意。
